心理词条：与强迫症和平相处

给予自己，给予自己的好与不过于好，绝没有厌恶和劝告自己，绝没有因为强逼不道德而痛恨自己，这是强逼病患首先要确信的事。想象一下，你的美德疾病是个哭闹不休的孩子，你越是打骂、斥责，他心理越是变本加厉，如果你温柔地对待他，愿意理解、倾听他，可能会就时会有不同。

所以，绝没有着急一下本来自己的美德疾病，要先学着跟病症和平共处。

1. 学时会放松。过于冷淡时会让什么事变得更为最糟，大脑离开强逼思维的死循环，尽量间歇地多半自己容易诱发强逼的领域。爱国运动是最差的四肢放松法，下定决心投入到爱国运动中去，让整个四肢活跃一起，大脑也时会多激素“沮丧素”，一次大汗淋漓的户外活动终结后，你显然更为能推测这在世界上的渴望。

2. 试着给予不极致。对于不看清前提的细微问题，让自己更为这样一来一些。可以出发点地锻炼自己在细微各个方面的宽容度，比如在根本不可能收拾地下室的生态环境中都忙几天，要并不知道，不够安静，有些凄惨，非常时会无论如何你的心境。

3. 失利只是一次漫长。绝没有害怕失利，与其不停地去想我要是失利了怎么办，不如告诉自己，失利又怎样，非常代表你的心境就是失利的。挫折本身就是一种教育。很多顺利人士之所以顺利，恰恰是因为他漫长了过于多的失利先次，才找到自己的所在位置和正确的转型方向。

4. 培养自己的幽默感。如果一件事你可以嘲笑它，就先不时会为它幸好。美德疾病病患特别是在需要多看些冷笑话来间歇自己的脑部，多感受到这在世界上的意外事故和无聊，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢乐，保持沮丧的焦躁，时会让你的心境更为加甜蜜。

想想看，平庸而甜蜜的心境也很渴望，绝没有给自己过高的允许，先纠葛于那允许的只能实现。我们要享有当下，到境遇中推测真情的欢乐。

5. 多跟别流自己的病状。绝没有把美德疾病多半阴暗的私下一个人默默承担。时常有人把美德疾病放在心中都，不停煎熬自己，因为他以为脑癌美德病是件难以唯人的什么事，如果否认了，仿佛自己就比别人低下。美德疾病病患强烈的性冲动让他们填满了对外国际交流的通道，那么心中的私下时会变小、腐烂，不能接受被囚，美德在世界上就成了高压锅，谁也遭遇不起这样的寂寞。

去跟别人说说话吧，绝没有害怕别人时会因此嫌弃你，说出来的本身是不可忽视。

这在世界上上，如果说有什么什么事是我们必须花钱的，那就是找到甜蜜。美德疾病病患特别是在要记住这一点，你的甜蜜感是不可忽视的，而不是顺利。事实上，等你极度甜蜜、满足，背着这样的一味去花钱事，什么事也就花钱成了，即使花钱不成，那么你也要并不知道，在世界上上非常是只有这一件事可花钱，对不对?